رمز داشتن دوران سالمندی ایده آل و لذت بخش

رمز داشتن دوران سالمندی ایده آل و لذت بخش را در این مقاله بخوانید

در دوران سالمندی، تغییراتی در بدن به وجود می آید که این تغییرات، فرد سالمند را در معرض انواع آسیب ها و کاهش کیفیت زندگی قرار می دهد. اصلاح الگوی زندگی و رعایت بهداشت سالمندی می تواند عوارض مرتبط با سالمندی را کاهش دهد .با رعایت مواردی مثل شیوه زند…
هنر تعهد و کارگزوهی. کمک کردن به دیگران

هنر تعهد به خواسته ها را یاد بگیرید....

وقتی به چیزی اعتقاد دارید و برای رسیدن به آن تلاش می کنید،به این معنی است که هنر تعهد به خواسته ها را یاد گرفته اید. از لحظه ای که با تمام وجود نسبت به خواسته هایتان متعهد می شوید،امداد غیبی به شما کمک می کند و اتفاقاتی می افتد که در غیر این صو…
آلزایمر را بشناسید تا در سالمندی گرفتار آن نشوید.

آلزایمر را بشناسید تا در سالمندی گرفتار آن نشوید.

در افرادی با سن 65 سال به بالا در ازای هر 5 سال افزایش سن ، احتمال بروز آلزایمر دوبرابر می شود .این را بدانید که تقریبا نیمی از سالمندان بالای 85 سال به این بیماری دچار می شوند. آلزایمر شایعترین دلیل زوال عقل به شمار می رود. این بیماری منجر به کاهش پ…
افکار درونی خود را کنترل کنید و از زندگی لذت ببرید.جایگزینی ایده ها - کشف استعداد و توانایی ها و راهکارهای استعدادیابی برای دانستن آنها

افکار درونی خود را کنترل کنید و از زندگی لذت ببرید

برخی از ما تمام مدت درگیر قضاوت ها و افکار درونی خودمان هستیم. البه این افکار متوقف نخواهد شد. ممکن است صدایی آرام زیر گوشمان زمزمه کند:« اصلا به درد هیچ کاری نمی خوریم.» گاهی اوقات متوجه نیستیم که چقدر به این صدا اعتقاد داریم . تمام روز کار می …
بین چاقی و فشار خون به اندازه یک تار مو فاصله است

بین چاقی و فشار خون به اندازه یک تار مو فاصله است،پس آن را جدی بگیرید

در افرادی که از مشکل فشار خون رنج می برند ؛احتمالا یکی از نخستین توصیه هایی که از پزشکان  این است که وزن خود را کم کنند. اضافه وزن، حالتی است که در آن، وزن فرد از مقدار وزن استاندارد بر حسب قد بیشتر باشد ولی چاقی حالتی است که در آن، چربی ذخیره …
خلاقیت را چاشنی نوشته های خود کنید و به سبک خودتان بنویسید

خلاقیت را چاشنی نوشته های خود کنید و به سبک خودتان بنویسید

شاید فکر کنید که برای نوشتن باید پشت میز یا هر میزی بنشینید که پشتی صندلی آن صاف باشد. پاهایتان را محکم روی زمین قرار دهید. قلم را در دست گرفته و کاغذ را دقیقا در زاویه مناسب قرار دهید. شاید برای انجام کار در ادارات و محیط های رسمی مجبور باشید…
استرس مخرب و آزاردهنده و افکار منفی و سردردهایی با شروع ناگهانی - رو به رو شدن و نادیده نگرفتن مشکل و حل کردن آن

استرس مخرب و آزاردهنده را با خواندن این مقاله از خودتان دور کنید

گاهی زندگی بسیار سخت می شود. گاهی اتفاقی می افتد که هیچ کنترلی بر آن ندارید و حس می کنید که انگار سررشته زندگی تان از دست شما خارج شده است؛ مثلا یکی از عزیزا نتان جانش را از دست می دهد. ورشکست یا بیکار می شوید.یکی از بلایای طبیعیمثل سیل رخ می دهد …
داستان دو شهر ، داستان انقلابی خونین و سرهای بریده

داستان دو شهر ، داستان انقلابی خونین و سرهای بریده

چارلز دیکنز نویسنده کتاب داستان دو شهر قبل از اینکه به یک رمان نویس مشهور تبدبل شود یک خبرنگار سیاسی بود. بی شک او یکی از شگفتی های قرن نوزدهم انگلیس و تاثیرگذار بر ادبیات قرن بیستم بوده است. او نویسنده ای است که ضمن توصیف دقیق زندگی اشرافی …
نشستن صحیح را یاد بگیرید و یک هدیه به جسم خود بدهید

نشستن صحیح را یاد بگیرید و یک هدیه به جسم خود بدهید

در زندگی کنونی و مدرن امروزی، اغلب افراد چه در محل کار و چه در منزل با کامپیوتر سروکار دارند. همچنین یکی از ابزار های ضروری برای تایپ در نویسندگی کامپیونر شماست.گاهی نیز سخت مشغول کار کردن هستیم و تمرکز خود بر نحوه صحیح نشستن را از دست می دهیم…
تخت خوابت را مرتب کن ،تجربه های ارزشمند یک ژنرال

تخت خوابت را مرتب کن ،تجربه های ارزشمند یک ژنرال

کتاب تخت خوابت را مرتب کن نوشته ژنرال ویلیام اچ.مک ریون است. آنچه در این کتاب آمده راهنمای تامل برانگیز است که نشان می دهد چگونه انجام کارهای کوچک زندگی روزمره ما و به دنبال آن دنیا را در مسیر بهتر تغییر می دهد. درس های کلیدی مک ریون برگزفت…